最近、加齢の変化についていけず体力＆免疫力の低下をひしひしと感じ、なんだか体調が冴えないな〜という日が続いているデザイナーですが「これからも元気に生活していくために何とかしたい！」と思い自分のカラダと向き合うための手習いをはじめました。
探してみると楽しく自分を整える方法って意外にあるんですね♪
そんな「セルフケア」を目標に地元地域で体験した事をコラムで紹介していこうと思います。
みなさまの『ちょっとした生活のヒント』になれば嬉しいです。
Vol.1 ★「お灸セルフケア」にチャレンジ！
友人にお灸を貰い試したら凄く気持ちが良かったので、お灸を買いに行ったら新丸子の“お灸セルフケアコース”がある「Moran針級治療院」を紹介してもらい早速習いに行ってきました！
はじめに宋 順姫 （そん すに）先生が丁寧に問診してくれます。
お灸とはどんなものかを説明してくれて、自分の症状に合うツボなど色々教えてくれます。
お灸は東洋医学にもとづく治療法で、自然治癒力を高めてカラダの調子を整えてくれます。
天然よもぎ100％だから副作用がないのも安心ですよね。
その後、自分のカラダでツボ探し！
最初はよく分からないし難しいのですが先生がコツを教えてくれるので何となくわかる様になります。
いくつもあるツボのうち自分でお灸できるカンタンなツボを先生に教えてもらいました。
私はいつも肩ガチガチで辛く頭痛も多いので「肩・首すじのコリからの頭痛」「偏頭痛」「むくみ」を
共通のツボで３箇所教えてもらいました♪
今では毎晩お灸をしています（無理はしないで）。 特に私には「むくみ」に効果あり！ 朝起きると足がスッキリしていて嬉しいです。 煙の出ないお灸や火を使わないお灸がとても便利でメインで使っています。
少しの時間でリラックス出来て免疫力も上がりそうなので今後も続けていきたいです♪
Moran鍼灸治療院
完全個室、予約制の女性のための鍼とお灸の治療院。 現在はオンラインでのお灸教室も開催中。
せんねん灸セルフケアサポートセンター／NHKカルチャー お灸教室講師。
住所：川崎市中原区丸子通(東急東横線・目黒線 新丸子駅 徒歩5分)
URL:http://www.rlsm.bb4u.ne.jp/~moran/
営業時間：10:00〜12：00、14:00〜20：00（土は、17：00）
定休日：日
料金：お灸セルフケアコース 1回50分2000円
〈鍼灸治療〉大人：5000円、学生：3000円、75歳以上：3000円
★予約はメールまたは、ホームページより。
メール：moran@rlsm.bb4u.ne.jp
